المعادلة والوصفة السحرية التغيير

أولاً : لنسأل أنفسنا الأسئلة التالية :
-هل حقاً أريد التغيير ؟
- ماهو التغيير الذي أريده ؟
- من أين أبدأ في التغيير ؟

يبدأ الشعور بأني أريد التغيير عندما أشعر بفشل في حل مشكلة ما، أو بشعور ينتابني بأني غير سعيدة، أو أن وضعي الحالية لا يرضيني.....
و بالتالي يجب أن أحدد ما هو الذي أريد تغييره؟
هل هو مهارات تنقصني لأكون مدرس ناجح أو مهندس متميز أو طبيب ....
أم هناك نقص في مهارات الحياة و التعامل مع الآخرين؟
أم هناك سلوكيات لا أرغبها تقودني لمشاكل كثيرة تجعل حياتي تعيسة وغير ناجحة؟

من أين أبدأ ؟

هل أبدأ بتغيير السلوك أو المشاعر أم الأفكار ؟
للإجابة عن ذلك سأورد مثالاً نستنتج من العلاقة بين السلوك والمشاعر و الأفكار .
لو أن أحدهم قال لك إن زميلتك أو زميلك تكلم عنك بسوء البارحة .. ما هو الشعور الذي ينتابك ؟ ثم إذا قابلته في اليوم التالي ماذا ستتصرف أو تتصرفين؟
و ماذا لو جاء شخص آخر ثم تكلم عن ذات الشخص الذي أخبرت عنه أنه تكلم عنك بسوء ، وقال لك هذا الشخص بالعكس يحبك وقد فعل و قال كذا عنك و أثنى عليك و...........
ماهو شعورك الآن ؟ هل تبدل ؟ ثم الآن إذا قابلته كيف ستتصرف ؟
من ملاحظة المثال السابق نجد أن تغير السلوك والمشاعر بدأ بالأفكار التي طرحت فتحولت إلى مشاعر إما كره او حب .. ثم تحولت إلى سلوك ..
إذن البداية من الأفكار ...
و إن تكرار السلوك يصبح عادة .. و العادات هي التي تظهر أمام الآخرين تعب عن شخصيتنا ..
و بالتالي فلتغيير شيء في شخصيتنا نبدأ بالفكرة فالمشاعر فالسلوك فتكرار السلوك ليصبح عادة ..
فأي سلوك نرغب بتغييره أو تعديله لابد أن نسأل أنفسنا ماهي الفكرة أو المعتقد وراء هذا السلوك .. فإذا غيّرنا هذه الفكرة سيتغير حتماً السلوك ...

و هذه هي الوصفة السحرية والمعادلة السحرية في التغيير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]